Correre in autunno: come affrontare il freddo e migliorare le performance sportive
L’autunno è una stagione perfetta per chi ama correre. Il clima è più fresco, i percorsi sono arricchiti dai colori delle foglie e l’aria è più frizzante. Tuttavia, correre in autunno all’aperto quando le temperature si abbassano presenta alcune sfide. Ecco alcuni consigli per affrontare il freddo autunnale, mantenendo alte